断食で知っておきたいことまとめ
断食とは？
断食とは、簡単に言えば、ある一定期間、食事を完全に、あるいはほとんど摂らないことです。断食の期間は通常12時間から24時間ですが、中には何日も続けるものもあります。場合によっては、断食期間中に水やお茶、コーヒーなどを飲んだり、少量の食べ物を食べたりすることが許されることもあります。
昔からあったもの
断食は、仏教、キリスト教、ヒンズー教、イスラム教、ユダヤ教などの主要な宗教に共通
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