毛髪分析でわかること：瞑想トレーニングは長期的なストレスを軽減する
瞑想は長期的なストレスを軽減する

マインドフルネス、感謝、思いやりなどのスキルを高めるメンタルトレーニングを行うと、毛髪中のストレスホルモンであるコルチゾールの濃度が低下します。

これは、ライプチヒにあるマックス・プランク人間認知脳科学研究所とベルリンにあるマックス・プランク協会の社会神経科学研究グループの科学者たちが発見しました。

髪の毛に含まれるコルチゾールの量から、その人がどれだけ持続
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